カテゴリー:ヘルスケア
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大きい音で目覚めるのはNG!体が悲鳴を上げる目覚め方とは
詳細を見る皆さんは、毎朝すっきりと起きることができていますか? 朝が早い方も目覚めが悪いという方も様々だと思いますが、朝に大きいアラームで起きるということは体にとって悪いものだといわれ…
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疲れがいつまでたってもとれない!それって秋バテかも?
詳細を見る最近は夏も終わり、どんどんと気温が寒くなってきましたよね。 しかし、そんな寒くなってきた10月、11月ごろに訪れるのが秋バテです。 秋バテはきいたことがないという方が多…
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よくつまづく·転ぶという時の予防方法は?
詳細を見る歳をとってくるとよく転ぶ、つまづくということは耳にしますよね。 このつまづきは若いうちから簡単に予防することが出来るのです。 つまづく、転ぶという時にはどのようにして予…
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物忘れ対策は若いうちから始めよう!物忘れの原因と対策とは?
詳細を見る皆さんは、よくやろうとしていたことを忘れてしまう、人の名前が思い出せないといったことはありませんか? 物忘れが気になるという方は多く、若いうちからでもなぜか物忘れをしてし…
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残暑の今こそゴーヤを食べよう!ゴーヤがもたらす健康効果とは?
詳細を見る皆さんはゴーヤをお料理したことはありますか? 料理店などではよく好まれる食材ですが、なかなかご家庭でゴーヤを料理しようという機会は少ないのかもしれません。 しかし、…
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女性の健康維持にはシラス!シラスの効果といい食べ方は?
詳細を見る女性には、誰しも骨粗しょう症になるリスクがあります。 もともと骨が男性よりも弱いということもありますが、ホルモンバランスによって骨が作られにくくもなるのです。 特に…
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ヨーグルトは食べるタイミングによって健康効果を使い分けよう!
詳細を見る皆さんは、ヨーグルトはよく食べますか? 美容、健康食品として好んで食べるという方も多いかと思います。 ヨーグルトは食前、食後と食べるタイミングによっても全く効果が異…
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サバ缶が少なく・高くなる!?代用となる健康食品は?
詳細を見るサバ缶の健康効果が騒がれ続け、ついにサバ缶の不足、高騰につながってしまいました。 安くておいしいサバ缶の健康効果を得ることはできなくなってきてしまいました。 こんな…
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女性こそ骨粗しょう症に気を付けよう!骨を強くする食事とは?
詳細を見る女性は年齢を重ねていくごとに骨がどんどん弱くなっていきます。 特に閉経後は女性ホルモンが体から少なくなってしまい、骨を作る能力が落ちてきてしまいます。 女性こそ骨を強く…
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根強い残暑に対抗しよう!残暑対策に有効な体温調節方法とは
詳細を見る夏はだんだん収まっていますが暑さは治まってくれません。 昼間や夜寝るとき、まだまだ残暑に悩まされてしまうことがあるのではないのでしょうか。 残暑も侮らずしっかりと対策し…