カテゴリー:食事、栄養
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健康な髪のために食べるべき物~サラつやヘアーは食事から~
詳細を見る「髪は女の命」とも言われるように、中でも印象を左右する重要なパーツ。 トリートメントやサロンケアなど、気を遣っている方も多いのではないでしょうか。 もちろん、外側からのケ…
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旬のりんごが医者を遠ざける~おいしい健康の大定番~
詳細を見る気温が下がり、朝晩の寒さも身に染みる季節になってきましたね。 寒くなってくると風邪やインフルエンザなど、健康対策が気になり始める方も多いのではないでしょうか。 昔から「り…
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白湯で美容の基礎を整えよう~飲むだけ簡単美容習慣~
詳細を見る美意識の高い人が習慣にしている飲み物と言えば、白湯。 続けていたけれど、夏の暑さに負けてやめていた…という人も居るのではないでしょうか? 風が冷たくなってきた今こそ、改め…
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夏の美容と健康は米麹甘酒で保つ~飲む点滴の活用術~
詳細を見る暑くて食欲が出ない、口を動かすのさえ疲れる…そんな夏バテ症状を感じていませんか? 夏バテになると、冷たい飲み物やゼリーなど、口当たりの良い物を選びがち。 しかしそれでは栄…
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夏の健康維持にはスイカ!~丸ごと食べられる旬の食材~
詳細を見る果肉は美容の味方 スイカは約90%が水分で構成され、比較的多く含まれるのがカリウムです。 それにより利尿作用が高められ、ビタミンCと一緒に摂るとむくみを解消…
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彩りだけじゃもったいない!~身近なハーブの美容効果~
詳細を見るよく食事に添えられている、パセリや三つ葉やミントといったハーブ類。これらを単に彩りと考えて捨ててしまう方も多いでしょうが、大変勿体ない!ハーブは栄養価が高い他、美容効果も…
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女性必見!キレイをいつまでも保つためには発酵食品を食べよう!
詳細を見るいつまでもキレイでいるということはあまねく女性たちの目標です。 できる限り老化に負けず、きれいなお肌を保ちたいものですよね。 そんな女性の味方として、発酵食品…
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寒い季節こそ玉ねぎでお肌の老化を防ごう!玉ねぎの魅力とは?
詳細を見る玉ねぎは、食卓に欠かせないとてもメジャーなお野菜です。 メインとして、そして隠し味としても活躍してくれると思います。 しかし、玉ねぎは健康や美容にもとても優れたお野…
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女子が大好き!チーズの高い美容効果って知ってる?
詳細を見る皆さんはチーズは大好きですか? チーズフォンデュ、チーズダッカルビなどチーズ料理に目がない女性も多いのではないでしょうか。 そんなチーズは美味しいだけではなく、女性…
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飲む点滴甘酒は美容にも!甘酒を飲んで和風美人になろう!
詳細を見る最近甘酒の栄養効果をたくさん耳にします。 とはいっても甘酒の効果を具体的には知らない人も多いのではないでしょうか。 実は甘酒には、たくさんの効果が隠されていました。 …