カテゴリー:ヘルスケア
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健康志向のあなたには麦みそ!麦みその健康効果とは?
詳細を見る皆さんのお宅では普段どの種類のお味噌を利用していますか?関東、関西といった地域性によっても異なりますが、普段1種類の決まったお味噌を使っているというお宅が多いのではないで…
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オリーブオイルは美容だけじゃない!健康な体を作る効果とは?
詳細を見るオリーブオイルは、とてもおいしく美容効果の高い油としてサラダやアヒージョなど様々な料理に活用されているかと思います。生で食べることでさわやかな味わいとなり、一味変わる…
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スマホのいじり過ぎで呼吸機能が落ちる!?スマホ呼吸を抑えるためには
詳細を見る皆さんは、スマホを一日にどのくらい触っていますか?よく触っている人では食事中、夜寝る前にもスマホをついつい触ってしまうという方もいらっしゃるかもしれません。しかし、ス…
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納豆は毎日食べよう!健康を気にするあなたに必要な栄養素とは?
詳細を見る朝ごはんのお供としてとってもメジャーな納豆ですが、ご長寿の方々が毎日食べている健康食品としても有名です。今回は、数ある納豆の栄養素の中でも健康に長生きするために必要な…
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毎日お風呂に入るだけで中高年の健康被害を減少させよう!
詳細を見るお風呂は1日の疲れをいやす至福の時です。毎日は入らなくても、週末や金曜日、少し早く帰宅した夜などにはお風呂を沸かしてゆっくりと浸かるという機会も多いのではないでしょうか…
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冷え性の女性必見!冷え症を改善する方法とは?
詳細を見る女性の2分の1は冷え症に悩まされているというほど、女性にとってひえ症は大敵です。夏でも手足が冷たく、困っているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。冷え性を改善す…
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骨粗しょう症予防のために美味しい健康ドリンクを飲もう!
詳細を見る女性であれば誰しも、骨粗しょう症のリスクをはらんでいます。年を取ることで、骨が弱く自然と骨折しやすくなってしまうのです。骨粗しょう症を予防していくためには、女性の場合には…
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実はあなたも糖尿病予備軍!?血糖値上昇を防ぐコツとは
詳細を見る日本人にとって、食の欧米化は大きな問題となっています。 脂肪の少ない和食を摂っていたため、現代の多すぎる脂肪や糖分はなかなか体が対応できません。 あなたも今は…
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あなたの寝方は危険!?寝方によって引き起こされる健康障害とは?
詳細を見る皆さんは、普段どんな寝方で寝ていますか? うつ伏せや仰向けなど寝方は人それぞれです。 決まった寝方でないとうまく眠りにつくことができないという方もいらっしゃる…
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スマホの使い過ぎによるスマホ脳過労に気を付けて!
詳細を見るスマホは、今や現代人にとって欠かせない大切なツールです。 人との連絡手段以外にもSNSや、ネットサーフィン、スマホゲームなどスマホをいじる時間はどんどん増えているか…