カテゴリー:ヘルスケア
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ブレイクタイムで飲むココアには、女性に優しい成分がたっぷり!
詳細を見る現代女性には、日常生活の中でストレスとなる要因がたくさん転がっていますよね。 そんな中、ストレスや体の不調を和らげることのできる飲み物があれば、気持ちも少し楽になるでしょ…
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気圧による不調に負けない!~気分転換の日を作ろう~
詳細を見る天候が悪くなるような気圧の低い日は、どうしても体調が悪くなったり気が沈んだりしがちですよね。 でも、その不調によって、1日中ブルーになってしまうのはもったいない! ここは…
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靴を温めて快適に過ごす~足元の冷えを内から外から予防~
詳細を見る暖房で体を温めて、温かい服を着こんで、寒さに耐える気合いを入れて…。 寒さが厳しいこの季節は、外に出るのにも一苦労。 しかし、準備していざ外に出ようと靴をはいたらヒンヤリ…
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風邪予防の基本をおさらい!~師走を乗り切る健康術~
詳細を見る師匠さえ走り回る、と書く師走。 仕事もプライベートも予定がパンパンで、風邪なんて引いていられないという方も多いのではないでしょうか? しかし容赦なく迫りくる疲労、ストレス…
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免疫力を高めて冬を乗り切ろう~健康維持の大前提~
詳細を見る寒さや乾燥、運動量や日照時間の減少など、様々な要因から体調を崩しやすい冬。 それ以外の季節は健康な人でも、免疫力が低下しがちな冬は注意が必要です。 逆に免疫力を高めておけ…
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寒い朝からスッキリ一日を始める方法~起床から出発まで~
詳細を見る布団から出られない、身支度を始めるまでに時間がかかる…寒い冬の朝は中々やる気が出ませんよね。 毎朝つらい思いをしながら春を待つのも、大変です。 できることなら、朝は1日を…
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その疲れ、夏バテではなく秋バテかも~冷えと疲労は要注意~
詳細を見る猛暑の夏も過ぎ、過ごしやすい季節になってきましたね。 熱中症や夏バテ対策をしなくてもよくなり、子育てや介護をされている方にとっても心休まる頃合いかと思います。 気が緩みが…
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メンタル安定のカギは腸~食物繊維を効率よく摂ろう~
詳細を見る脳腸相関とは 腸は、免疫力をつかさどる機能を持っています。 これは脳にも共通しているため、腸は「第二の脳(セカンド・ブレイン)」とも呼ばれているのです。 腸内では、…
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健康と好印象を手に入れよう!正しい姿勢の身に付け方
詳細を見る皆さんは自分の姿勢に自信がありますか? 悪い例としては猫背、スマホの利用率が上がってからはストレートネックという言葉も耳にしますよね。 姿勢は印象の変化だけでなく、体の不…
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歯磨きの新常識!普段の歯磨きで虫歯を作りにくくする方法とは
詳細を見る歯磨きは、誰しもが行う大切な習慣です。毎食後の歯磨きだけではなく、リフレッシュのためやお口のにおいが気になるという時に手軽に歯磨きをするという方も少なくありません。 しかし、どん…