カテゴリー:メンタル
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脳が1日中活動してしまう、”ながら思考”は辞めよう!
詳細を見るみなさんは1日のどこかに、何も考えずボーっとする時間はありますか? 私たちの身の周りは常に情報で溢れていますので、意外と何も考えない時間というのが少ないのかもしれません。…
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リラックス効果のあるお香~置く場所も大きなポイント?~
詳細を見るストレス解消として、アロマやお香を焚いている人はいませんか? 部屋中が良い香りに包まれると気分も明るくなりますし、落ち着いてきますよね。 ところで、みなさんはお香をどこに…
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お参りをして心を穏やかに保つ~神仏と距離を縮めよう~
詳細を見る皆さん、初詣には行きましたか? おみくじで一年を占ったり、お守りを買ったり…。 信仰の意識が薄い人が多い日本では、イベント的に神社やお寺を利用しがち。 メンタルを安定させ…
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ネガティブには学びが効く~インプットで不安をやり過ごす~
詳細を見る将来に対して漠然とした不安がある時、嫌な事があってネガティブ思考にはまり込んでしまった時。 一刻も早くそのような状態から抜け出したいなら、学んでみる事をオススメします。 …
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自分と他人を比べてしまう人が充実した日々を過ごすコツ
詳細を見る友達はキラキラした写真をSNSにアップしているのに、自分の私生活は地味…と悲しくなる事はありませんか? ハロウィンやクリスマスなどが近づくと、予定のない自分に焦る人もいる…
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メンタルの崩れる原因は季節にあり~日照時間と秋の寂しさ~
詳細を見る紅葉、落ち葉、下がる気温…秋はなんだか寂しいと感じる季節ですよね。 これって実は、気持ちの変化にも外的な原因がある為、決して個人の感情だけが原因ではないのです。 気持ちが…
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ティータイムで気分転換~休憩時間をランクアップする~
詳細を見る気分転換にお茶とお菓子で休憩を取る方も、多いのではないでしょうか。 喉をうるおすお茶と小腹を満たしてくれるお菓子は、忙しい日々にゆとりを与えてくれますよね。 そんなティー…
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優柔不断にサヨナラ旅~夏の一人旅で好きな自分になる方法~
詳細を見る何を決めるにも迷う、選んだ方で良かったのか後から悩む…そんな優柔不断さに嫌気がさしている人はませんか? 決断力を養うには、成功体験を増やす方法があります。 夏季休業やお盆…
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スマホ断捨離をしてみよう~利用を見直して心もスッキリ~
詳細を見るスマホ断捨離とは 断捨離とは、以前話題になった片づけの方法です。 家の中が片付くだけでなく、精神的にも良い効果があると話題になりましたよね。 しかし家の中を片づけ…
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気づかないうちに溜まっている?女性のストレスとは
詳細を見るストレスとうまく付き合えていますか? 気分の浮き沈みや体調、お肌の調子など様々な部分でストレスを認識しますよね。 ちまたでは様々なストレス解消法が提案されて…