カテゴリー:ヘルスケア
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「朝のお茶は難逃れ」 温かい緑茶のある生活で、健康な体を作ろう!
詳細を見るインフルエンザが流行し、健康管理に気が抜けないこの頃ですね。色々な免疫力アップ商品の開発が進む一方で、古くから日本人の健康を支えてきた緑茶が再び注目されています。 …
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デジタルライフの弊害“Tech Nek”急増中!あなたの首は大丈夫?
詳細を見る皮膚科医が危険性を叫ぶ“Tech Neck”という症状があります。これは、デジタルライフによって引き起こされる首のトラブルで、シワやたるみ、二重あごの原因になるもの。女性の…
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半身浴はもう古い!?お風呂は頭まで浸かっちゃおう!頭浸浴のススメ
詳細を見る温かいお風呂に入ると体も心もほっとしますね。入浴は、女性の敵である冷え改善の大原則だといえるでしょう。そして今、より健康効果を高める入浴法が見つかり、女性の間でじわじわ広ま…
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食べ終わったみかんの皮、そのままごみ箱行きなんてもったいない!0円健康法
詳細を見るこたつに入ってみかん…昔からの冬の幸せな光景ですね。みかんはビタミンCが豊富で、風邪の予防などこの時期にうれしい健康効果がありますし、アンチエイジングや美白といった美肌効果…
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冷え性によるトラブルは、ネイルにまで現れる!意外な関係を解析
詳細を見る寒い日が続いていますね。体の冷えに悩む女性も少なくないことでしょう。冷え性は万病のもとともいえるくらい、様々なトラブルを引き起こすことがわかっています。意外なところでは、ネ…
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インフルエンザ流行に巻き込まれないためにしておきたい4のこと
詳細を見る例年、冬に大流行するインフルエンザ。皆さん、予防策はお考えですか。第一に思い浮かぶのは、予防接種ですが、他にもこんな予防策があります。 (さらに…)…
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寒い季節は肩がこりやすいから、1分間のラグドールポーズがおすすめ
詳細を見る日に日に寒さが厳しくなっています。この季節、肩こりを訴える人も少なくありません。寒さと肩こりにはどんな関係があるのでしょうか。 (さらに…)…
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なかなか寝付けない人は“片鼻呼吸”で呼吸リズムを整えよう!
詳細を見る眠りが浅いと朝もすっきり起きられず、一日ブルーになってしまいますね。でもできるなら薬には頼りたくないもの。そこで自分の体一つで簡単にできる、睡眠の質を上げる方法をご紹介しま…