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デジタルライフの弊害“Tech Nek”急増中！あなたの首は大丈夫？

皮膚科医が危険性を叫ぶ“Tech Neck”という症状があります。これは、デジタルライフによって引き起こされる首のトラブルで、シワやたるみ、二重あごの原因になるもの。女性の落とし穴が思いがけないところにあるようですね。詳しく見ていきましょう。

Tech Neckとは？

Tech　Neckとは、長時間、スマートフォンに見入ってうつむく姿勢をとり続けることで、首にの皮膚に負担がかかってたるむ症状を指しています。まさにデジタル化が進んだ現代だからこそ起こる症状で、医学雑誌で発表されてから話題となりました。
直立して正面を向いているときの首はかかる重量が5kgであるのに対し、スマートフォンを見る45度前傾の首だと20kgもの重量がかかるのです。首にとって、大変な負担ですね。これが長時間、また毎日続くことで、首の皮膚は引っ張られ、たるんでしまいます。
もしまだそんな年齢でもないのに、首のシワやたるみが気になっている場合、ライフスタイルを見直す必要がありそうです。

Tech Neck予防策

Tech　Neckは原因がはっきりしているため、一番の予防策は、携帯電話を見る時間を減らすことでしょう。とはいえ、なかなかスマートフォン断ちは難しいという方もいるかと思いますので、その場合は、顔や目線を下げずに見られるよう、スマートフォンをなるべく高く、目の高さにそろえて持って見ると、首への負担が減ります。
それから、首のストレッチやマッサージも、首の血流の滞りを解消する効果があります。スマートフォンを見る合間に、取り入れましょう。一日数分のストレッチやマッサージでも、するとしないとでは大違いです。

首専用のケア製品を活用

Tech Neckが話題となってから、様々な首専用スキンケア製品が出ています。できてしまった首のシワ・たるみには、こういったケア製品を用いるのがおすすめです。「シンエイク」・「グリカンアクティブY」などの有効成分が肌に働きかけて、たるんだ首の皮膚を引き締めてくれます。

　健康・美容に悪影響を及ぼさないよう、スマートフォンとはうまく付き合っていきましょうね。

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