アーカイブ:2016年
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布ナプキン派が増えている理由は?布ナプキンの効果に迫る!
詳細を見る女性にとって月に一度の煩わしい生理。生理痛やかぶれに悩まされている方も少なくないですね。そこで、少しでも生理中の不快感をなくしたいと思ったとき、選択肢の一つに布ナプキンが挙…
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学生時代のスポーツテストぶりに踏み台昇降をする理由はずばりダイエット
詳細を見る踏み台昇降といえば、誰でも学生時代にスポーツテストでやったことのある運動ですね。当時は何も思わずしていた運動ですが、改めて考えると、ダイエットにとても効果的な有酸素運動なの…
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同じ運動をするなら交感神経が働いている朝と夕方がおすすめ!
詳細を見るダイエットで運動をしていても、それに見合うだけの効果が得られていないように感じる方は、一度運動する時間帯を見直してみましょう。実はダイエット効果を高める時間帯というのがあり…
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ジュースクレンズに次ぐ流行は味噌汁クレンズ!日本人に馴染みやすいダイエット
詳細を見る以前、お腹を空っぽにしてからコールドプレスジュースを飲み、体内を浄化する「ジュースクレンズ」がダイエットとしてブームになりましたが、ジュースの代わりに味噌汁が使えると話題に…
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夏が過ぎると同時に日焼けもなかったことに!馬油で日焼けのアフターケア
詳細を見るこの暑さはいつまで続くのやら…と感じた夏でしたが、気が付けば残暑も終わりを迎えようとしています。夏の間に日焼けしちゃって、肌がワントーン黒くなっている方はいませんか。日焼け…
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美容につながる筋肉「腸腰筋」のストレッチで得られる5つのメリット
詳細を見るあまりなじみがない名前かもしれませんが、骨盤の前に「腸腰筋」という筋肉があります。腸腰筋は、背骨から足の付け根まで伸びている大腰筋と、骨盤から足の付け根に伸びている腸骨筋を…
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しっかり休んだはずなのに一向にとれない疲れは、慢性疲労症候群かも!?
詳細を見るぐっすり寝ているのに疲れがとれない症状。年をとったせいかなと放置していませんか。その長引く疲れは、慢性疲労症候群の症状かもしれません。現在、慢性疲労症候群に悩まされる人は増…
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「飲む点滴」と噂される甘酒の美肌・美白効果がすごかった!
詳細を見る甘酒と聞いて、何を思い浮かべますか。お正月やひな祭りだけの飲み物と思っていたら大間違い!実は、甘酒は美容効果に優れた飲み物で、昔から「飲む点滴」というニックネームを持ち、今…
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水道水に含まれる物質に要注意!拭き取り美容で肌本来の美しさを取り戻そう
詳細を見る日本の水道水は、厳しい基準をクリアしていて安全なものですが、実は肌にとってはそうとも言い切れないのです。殺菌のために含まれている残留塩素が、たんぱく質と結合すると活性酸素と…
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新しいダイエット食「ブッダボウル」ならたくさん食べても大丈夫
詳細を見る9月に入り、食欲の秋の足音が聞こえてきました。おいしい食材が店頭に並び、ダイエット中の女性にとっては、誘惑を払うのに大変な季節ですね。そこで、たっぷり食べながらダイエットで…