アーカイブ:2016年
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足の裏を見ればあなたの健康状態がわかる!ベストな足裏の色は?
詳細を見る足の裏に、全身のツボがあることは知っていても、自分の足の裏を日頃から気にしている人はさほど多くないでしょう。しかし、足の裏には健康状態を表すバロメーターがたくさんあります。…
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お好み焼き定食が消える!?大阪府が炭水化物の重ね食べに待ったを出した理由
詳細を見るお好み焼きは主食かおかずかという議論は昔からあり、多くの大阪人が「お好み焼き+ごはん」は当たり前と主張してきましたが、今年の8月になって大阪府が炭水化物の重ね食べを控えるよ…
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食卓に揃えておきたい、ひとふりで代謝を上げる最強スパイス3種
詳細を見るスパイスの効いた辛い食べ物を食べると体が熱くなるのは、血液の循環を抑止、新陳代謝がアップするからです。スパイスをうまく食事に取り入れると、ダイエットに良さそうですね。スパイ…
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朝晩2分ずつの落下腸マッサージでポッコリお腹にお別れ
詳細を見る多くの女性が悩む便秘。特にダイエット中の女性なら、便秘のせいでダイエットがうまく進まないのを悔しく感じていることでしょう。なかなか治らない便秘の原因の一つに落下腸が考えられ…
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ハッピーバースデーだけじゃない!バースデーブルーの危険性
詳細を見る誰にでも一年に一度、自分が主役になれる誕生日が訪れます。しかし、子どもの頃はあんなにワクワクした誕生日も、年々色あせてきていませんか。さらに、理想の誕生日を迎えられなかった…
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眉だってこる!簡単にできる眉コリ解消でぱっちり目を実現しよう
詳細を見る肩こりと同じように、眉こりというものがあります。同じ姿勢でいるなどして筋肉が収縮し続け、血流が悪くなることで、どんどん硬くなってしまうものです。眉こりは肩こりのように痛みが…
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スキニーパンツが似合うヒップラインを実現するエクササイズ「バックブリッジ」
詳細を見る細身のスキニーパンツ、入らないわけではないけど、自分が履くとイメージが違ってがっかりという経験はありませんか。今回は、スキニーパンツのバックスタイルに大きく影響するヒップライン…
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肌トラブルに悩む女性必見!納豆は夜に食べてこそ効果を発揮する
詳細を見る納豆は健康によい食材として知られていますね。食卓では、朝食に並ぶことが多いイメージではないでしょうか。しかし、実は夜に納豆を食べると、納豆の持つ効果を最大限に発揮できるので…
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気のせいじゃない!季節の変わり目に起こる体調不良「気象病」にご注意を!
詳細を見る今年も夏の終わりには、台風が到来しました。こういった台風などで低気圧となったとき、頭痛や吐き気、イライラなどの体調不良を感じる人もいます。これは気象病(天気病)によるものと…
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あなたは平気?病気を引き起こすことがある酵素不足のチェック方法
詳細を見る酵素がダイエットや健康に欠かせないというのは、いまや常識ですね。しかし、現代人の多くは、食事からの栄養が多くて消化酵素を無駄遣いして、代謝酵素が足りなくなっているといいます…