アーカイブ:2016年
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秋の夜長の睡眠不足になっていませんか?ゆっくり眠りにつくための呼吸法“数息観”のすすめ
詳細を見る秋の夜長はついつい趣味に没頭してしまって、就寝時間が遅くなってしまう危険性があります。特に、DVD鑑賞やインターネットなどで夜を楽しむと、脳が緊張状態から抜け出せず、目がさ…
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毎日のうがいが小顔・美肌・健康を作る!インド発祥のオイルプリングをしよう
詳細を見るインドの古代医学アーユルヴェーダで、「オイルプリング」という健康法があります。オイルでうがいをするというもので、その効果はダイエットに美容、健康と多岐に渡ります。きれいにな…
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あなたの肌にもちゃんと存在する“美肌菌” 上手に活用して美肌になろう
詳細を見る肌がきれいというのは、特別な体質ではありません。その証拠に赤ちゃんの頃は誰しもすべすべのきれいな肌です。大人になっても、美肌菌と呼ばれる善玉菌は、肌に潜んでいます。それを活…
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秋の味覚を代表する旬のフルーツ“梨”でダイエットができる!
詳細を見る「食欲の秋」というだけあって、おいしいものが本当に多い季節。ダイエット中の女性にとっては、誘惑が多くて辛抱の季節かもしれませんね。しかし、何もかも我慢する必要はありません。…
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好きな音楽でピョンピョン楽しすぎると評判のトランポリンダイエット
詳細を見る「スポーツの秋」を実現すれば、ダイエットにつながるとわかっていても、やはり初心者にはハードルの高いスポーツ。結論からいえば、ダイエットのスポーツは楽しくなければ続きません。…
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実は夏より秋~冬が痩せやすい!今年は“ダイエットの秋”にしよう
詳細を見る「○○の秋」、あなたは何を思い浮かべますか。スポーツ、読書、行楽、食欲…秋の楽しみ方はたくさんありますね。そして、秋はダイエットにおいても最適の季節です。今こそダイエットを…
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フサフサまつ毛が遠ざかる抜け毛の原因~まつ毛メイクの前にまつ毛ケアを~
詳細を見るフサフサのまつ毛で目元の印象を華やかにしたいと思う女性の生活に、マスカラ、まつ毛エクステ、つけまつ毛といったまつ毛メイクはすっかり浸透していますね。こんなにまつ毛に気を使っ…
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ダイエットで減らしちゃいけない体重「除脂肪体重」とは?
詳細を見るダイエットの目標として「マイナス○kg」と減量を掲げるのは一般的ですが、単純に体重を減らせばいいというものではありません。実は、体重のうち、減らしちゃいけない体重というのが…
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まだ若いからと安心しないで!今から始める白髪の予防方法
詳細を見る白髪といえばおばあさんのイメージで、まだまだ先のことだと思われる女性も多いかもしれませんが、実際には若くして白髪が出る人もいます。また、老化現象の一つだからといって、年をと…
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コンビニでグリーンスムージーが買える時代~コンビニのスムージーの効き目を検証~
詳細を見るダイエット・美容に関心の高い女性の間で大ブームを起こしたグリーンスムージー。コンビニ各社もそのブームに注目して、次々と独自のグリーンスムージーを売り出しています。24時間3…