アーカイブ:2019年
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ストレスを改善するために安静ホルモンのアセチルコリンを上げよう
詳細を見る皆さんは、アセチルコリンという物質をご存知ですか?体を興奮させて、天敵との戦いに備える交感神経系のアドレナリン作用とは逆に、アセチルコリンは興奮を鎮静し、睡眠をとったり…
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冷え性の女性必見!冷え症を改善する方法とは?
詳細を見る女性の2分の1は冷え症に悩まされているというほど、女性にとってひえ症は大敵です。夏でも手足が冷たく、困っているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。冷え性を改善す…
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骨粗しょう症予防のために美味しい健康ドリンクを飲もう!
詳細を見る女性であれば誰しも、骨粗しょう症のリスクをはらんでいます。年を取ることで、骨が弱く自然と骨折しやすくなってしまうのです。骨粗しょう症を予防していくためには、女性の場合には…
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最近疲れやすい?より良い睡眠で心の健康を保とう!
詳細を見る皆さんは、最近疲れやすいといったことを感じてはいませんか? 良い睡眠がとれていないと、精神的にも肉体的にも疲れやすくなってきてしまいます。 忙しい、あるいは何…
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実はあなたも糖尿病予備軍!?血糖値上昇を防ぐコツとは
詳細を見る日本人にとって、食の欧米化は大きな問題となっています。 脂肪の少ない和食を摂っていたため、現代の多すぎる脂肪や糖分はなかなか体が対応できません。 あなたも今は…
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あなたの寝方は危険!?寝方によって引き起こされる健康障害とは?
詳細を見る皆さんは、普段どんな寝方で寝ていますか? うつ伏せや仰向けなど寝方は人それぞれです。 決まった寝方でないとうまく眠りにつくことができないという方もいらっしゃる…
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スマホの使い過ぎによるスマホ脳過労に気を付けて!
詳細を見るスマホは、今や現代人にとって欠かせない大切なツールです。 人との連絡手段以外にもSNSや、ネットサーフィン、スマホゲームなどスマホをいじる時間はどんどん増えているか…
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女性の魅力を上げるために笑顔トレーニングをしてみよう!
詳細を見る男性にとって、笑顔のステキな女性はとても魅力的だといわれています。 人と関わる仕事をしている方も、きれいな笑顔を作ることができれば全く相手に与える印象は異なりますよ…
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自分の悩みを分析してうまく悩みを解決するコツとは?
詳細を見る何か大きな悩みがあると、仕事や普段の生活に手がつかなくなってしまいます。 小さな悩みが溜まっているという場合にも、解決しきることができず何日も悩まされてしまうかもし…
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花粉症だけではなく花粉による花粉皮膚炎に注意しよう!
詳細を見るどんどん花粉が蔓延し、花粉症の症状に悩まされているという人が増えてきましたね。 さらに今年は花粉の量がかなり多いらしく、今まで花粉症を経験したことがなかったという人…