アーカイブ:2018年
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よくつまづく·転ぶという時の予防方法は?
詳細を見る歳をとってくるとよく転ぶ、つまづくということは耳にしますよね。 このつまづきは若いうちから簡単に予防することが出来るのです。 つまづく、転ぶという時にはどのようにして予…
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自分で自分を追い込んでしまう!心療内科的にNGな考え方とは?
詳細を見る皆さんは、悩みがあるとき、相手の悩み相談に乗るときにどのような考え方で問題を解決しようとしますか? また、どのように自分の親、子供に接しているでしょうか。 実は日本人は…
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物忘れ対策は若いうちから始めよう!物忘れの原因と対策とは?
詳細を見る皆さんは、よくやろうとしていたことを忘れてしまう、人の名前が思い出せないといったことはありませんか? 物忘れが気になるという方は多く、若いうちからでもなぜか物忘れをしてし…
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足痩せに効果大!自宅で簡単にできるハイヒールスクワットとは?
詳細を見る足は、太ももや顔よりも痩せにくく、女性がダイエットで悩む部位の一つだと思います。 さらにこれから冬に向かってくるにつれて、足が脂肪を蓄えこんでしまうかも…。 脂肪が増え…
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女子が大好き!チーズの高い美容効果って知ってる?
詳細を見る皆さんはチーズは大好きですか? チーズフォンデュ、チーズダッカルビなどチーズ料理に目がない女性も多いのではないでしょうか。 そんなチーズは美味しいだけではなく、女性…
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残暑の今こそゴーヤを食べよう!ゴーヤがもたらす健康効果とは?
詳細を見る皆さんはゴーヤをお料理したことはありますか? 料理店などではよく好まれる食材ですが、なかなかご家庭でゴーヤを料理しようという機会は少ないのかもしれません。 しかし、…
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女性の健康維持にはシラス!シラスの効果といい食べ方は?
詳細を見る女性には、誰しも骨粗しょう症になるリスクがあります。 もともと骨が男性よりも弱いということもありますが、ホルモンバランスによって骨が作られにくくもなるのです。 特に…
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ヨーグルトは食べるタイミングによって健康効果を使い分けよう!
詳細を見る皆さんは、ヨーグルトはよく食べますか? 美容、健康食品として好んで食べるという方も多いかと思います。 ヨーグルトは食前、食後と食べるタイミングによっても全く効果が異…
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ダイエット中の大敵!襲い来る食欲を何とか抑えるには?
詳細を見るダイエット中に一番悩まされるのが、運動よりもカロリー計算よりも食欲です。 食欲に勝てないと変な時間に間食をしてしまいますし、なかなか体重が減らない原因になってしまいます。…
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それって老け顔メイク!?年相応のメイクをするためには?
詳細を見る時代と共にメイクも変わり、どんどん新しいメイク、新作カラーが出てきていると思います。 日々メイクを更新していかないと、老けて見られる顔を作ってしまっているかもしれません。…