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食欲の秋を相殺するダイエットの秋～環境が最高の味方～

スポーツの秋や読書の秋など、様々な事をするのに向いている季節、秋。
食欲の秋でもあるので、太っても仕方がないと思っていませんか?
実は、秋はダイエット向きの季節でもあるのです。
おいしい物を食べても相殺できるなら、楽しく過ごせそうですよね。
本記事では、秋がいかにダイエットに向いているかをご説明します。

自律神経のバランスが整いやすい秋

自律神経は、体を調整する働きを担っています。
ストレスや活動に関わる交感神経と、リラックスに関わる副交感神経の二つがバランスを取って体を適切な状態にしてくれているのです。
特に夏の猛暑に体調を崩していた方や、海にお祭りにと忙しく活動していた方は交感神経優位の状態にあり、代謝が低下している可能性が。

夏は様々な要因で自律神経が乱れやすいのに対し、秋はその乱れが整い始めます。
すると、低下していた代謝が正常に戻ってきます。
代謝が正常になると、冷えやむくみが取れたり便通が良くなったり、心が落ち着き暴飲暴食をしなくなるなど良い変化がみられる事でしょう。

ダイエットの環境が整っている

暑すぎず寒すぎない気候は、外での運動に最適です。
ひたすらストイックに取り組めば大きな効果が期待できますが、気候や景色、ウェアを楽しんで長く続ける事も重要。
肌見せに抵抗がある方も、涼しい季節ならおしゃれなウェアを楽しめますよ。

マッサージ店やエステ店の前を通りがかると目につく、季節のオススメメニュー。
秋は夏の疲れや老廃物の排出を促すメニューや、冷え対策の代謝促進メニューが充実しています。
施術を受けながら、ホームケアの相談もできるのでぜひ活用してみて下さい。

まとめ

脂肪燃焼効果のあるマッサージミルクや、食事制限の味方である置き換え食品のコーナーを作っているドラッグストアもあり、秋はダイエットの心強い味方がたくさんいると言えます。
過去に自力でダイエットに取り組み心が折れてしまった方も、これだけ環境が整っているなら今度こそ目標達成できそうな気がしませんか?
美味しい物を楽しみつつ取り組むなら、目標は低めに現状維持をベースにしましょう。

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