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飽きっぽい人にオススメ！離乳食ダイエット

皆さんは置き換えダイエットに挑戦したことはありますか?

フルーツやダイエット食品、酵素など様々な食品が紹介されているので、複数取り組んだことのある人も多いのではないでしょうか。

同時に、結果を出し切る前に挫折した人も少なくないはずです。

本記事ではそんな方にもオススメの、離乳食を使った置き換えダイエットをご紹介します。

■離乳食は種類が豊富

置き換えダイエットで挫折する理由として、同じものを食べ続けるのに飽きてしまうというのが大きいと思います。

離乳食は種類が豊富なので、上記の理由で挫折してしまった経験のある方も継続して取り組めるのではないでしょうか。

和風、洋風、中華風、様々な味が用意されています。
食事系だけでなくフルーツジュレやピューレもありますよ!

はじめのうちは味の薄さに違和感を覚える方もいらっしゃるかもしれません。

カレーやシチューの離乳食はなじみやすい味なので、始めやすいと思います。

とうもろこしのピューレも、風味が豊かで味の薄さが気になりにくいです。

■手軽に用意できる

置き換えダイエットは、忘れて外出するとモチベーションが途切れてしまいがちですよね。

離乳食はドラッグストアやスーパーで売っているので、忘れても簡単に入手できます。

また、調理が一切必要ないビン詰めタイプがあるのも嬉しいポイントですね。

一食分が100円台から用意できるので、高いダイエット食品を用意するよりもお財布に負担をかけず取り組めます。

■栄養がとれる

食事を変えるダイエットを行っている最中は栄養が不足したり、偏ったりしてしまうという心配があります。

離乳食は元々、赤ちゃんに食べさせることを前提に作られています。

そのため、たんぱく質やアミノ酸など成長に必要な栄養素が含まれているので安心です。

そしてパッケージにどんな栄養構成なのか表記されている物も多いので、栄養バランスをチェックできます。

また、アレルゲンもしっかり表記されているので安心して選べます。

今回ご紹介した離乳食置き換えダイエットは、まずは一食置き換えから始めて、無理せずに行ってください。

ボリュームが足りないと感じる場合は豆腐にかけたりしてアレンジするのもオススメです。

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