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実は簡単に始められる！話題の「腸活」～おすすめサプリメント～

インナービューティーにおいて、大事な役割を持つ腸内フローラのバランス。そこで、腸の働きを良くする活動＝腸活が、女性の間で話題となっています。腸活として紹介されている「食生活の改善」や「腸を刺激するエクササイズ」はなんだか大変そうだと思った方でもご安心ください。簡単に腸活を始められる方法があります。

腸の働き

腸は、全身の健康をつかさどるといっても過言ではありません。例えば以下のような働きをしています。
・栄養分の消化吸収
・ビタミン類の生成
・体の免疫力アップ

理想の腸内フローラ

腸内フローラのバランスが、善玉菌２：悪玉菌１：日和見菌７が正常だといえます。ここでポイントとなるのは、善玉菌が悪玉菌より優勢であること。もし悪玉菌が少しでも優勢になってしまうと、普段はどちらでもない日和見菌も悪玉菌の味方となって、体に悪影響をおよぼしてしまうからです。

腸内フローラを整えるために

腸内の善玉菌は加齢にともなって減少していき、必要量である腸全体の２割をキープするのが難しくなってきます。そこで、善玉菌を増やす成分の摂取が必要です。代表的なのは、乳酸菌とオリゴ糖、食物繊維ですが、それぞれ豊富に含む食材が変わってきます。意識しても全ての成分をカバーするのは大変ですね。そこで、楽に腸活したい方には、腸内フローラサプリメント「ラクビ」がおすすめです。
ラクビは、一日に必要な酪酸菌、オリゴ糖、サラシアエキス、レジスタントプロテイン、ビフィズス菌B-3を小さなカプセルに凝縮配合しています。これを一日のうち好きなタイミングで一粒飲むだけなので、とても簡単な腸活だといえるでしょう。

初回990円モニターで腸活を始めよう

ラクビは、値段の面からも生活に取り入れやすいサプリメントです。毎月先着500名様限定の初回990円モニターで、たっぷり1ヶ月試せるのは見逃せませんよ。ぜひお早めにお申し込みください。

 

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