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手は女性の命。指マッサージをして、手先から綺麗になろう。

指輪やネイルといった指先のおしゃれは女性にとって身近なものですね。やはりほっそりした指のほうが、おしゃれも映えます。指なんて痩せることはないとあきらめていませんか。マッサージでかなりほっそり指に近づきますよ。

指が太くなる原因

指先はよく動かすので、脂肪がついているケースはほとんどありません。指が太くなるのは、むくみ、関節周辺の筋肉発達によります。
手は足と同様に、体の末端で、冷えや血行不良でむくみやすい部分です。デスクワークなどで、同じ姿勢をずっと続けていると、水分を体に巡らせる筋力が弱り、１カ所に溜まるので気をつけましょう。
普段から重いものを持っている方や指先を酷使するスポーツをやっていた方は、指の関節周辺が発達して筋肉がつき、太い指になってきます。また、ポキポキ関節をならす行動は、関節の組織を傷つけ、それを修復するために関節周りがどんどん太くなっていきます。関節をほぐすつもりで、習慣にしている方も多いですが、ほぐす効果はなく、実際にはマイナスの行動なのでやめましょう。

指マッサージでほっそり指に

保湿のハンドクリームやマッサージオイルを塗ってから、マッサージをしましょう。
1. 関節を柔らかくする指のストレッチ
親指から小指まで、１本ずつストレッチします。手をグーに握ったときに、手の甲に出る、指の延長線上の骨を押さえて支点とし、指を甲のほうに倒します。
２．指の牽引
反対側の手で指をつかんで、根元から指先までねじり挙げていきます。親指から小指まで１本ずつしましょう。
３．指マッサージ
根元から指先に向かって、小さな円を描きながら、らせん状に爪まで上がっていきます。関節のしわがあるところは、特に念入りにしましょう。爪までマッサージできたら、爪の生え際を軽く押します。次に、親指を、指の側面に沿って、根元から爪まで滑らせ、折り返して、反対側の側面をおりるようにします。指の根元までおりたら、指の間を指圧しましょう。これも１本ずつ行います。

指先は女性らしさをアピールできるパーツですので、マッサージでほっそりした指にしたうえで、手の先を揃えておくといった仕草を取り入れると素敵です。

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