アーカイブ:2018年 10月
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大きい音で目覚めるのはNG!体が悲鳴を上げる目覚め方とは
詳細を見る皆さんは、毎朝すっきりと起きることができていますか? 朝が早い方も目覚めが悪いという方も様々だと思いますが、朝に大きいアラームで起きるということは体にとって悪いものだといわれ…
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不眠にはストレスが関係しているかも!不眠症から脱却するためには?
詳細を見る最近では、仕事や学校などによって不眠症になってしまう人が多いそうです。 なかなか眠れない、寝ても途中で起きてしまう、朝起きても疲れが残っているという方は不眠症になってしまって…
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疲れがいつまでたってもとれない!それって秋バテかも?
詳細を見る最近は夏も終わり、どんどんと気温が寒くなってきましたよね。 しかし、そんな寒くなってきた10月、11月ごろに訪れるのが秋バテです。 秋バテはきいたことがないという方が多…
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よくつまづく·転ぶという時の予防方法は?
詳細を見る歳をとってくるとよく転ぶ、つまづくということは耳にしますよね。 このつまづきは若いうちから簡単に予防することが出来るのです。 つまづく、転ぶという時にはどのようにして予…
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自分で自分を追い込んでしまう!心療内科的にNGな考え方とは?
詳細を見る皆さんは、悩みがあるとき、相手の悩み相談に乗るときにどのような考え方で問題を解決しようとしますか? また、どのように自分の親、子供に接しているでしょうか。 実は日本人は…
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物忘れ対策は若いうちから始めよう!物忘れの原因と対策とは?
詳細を見る皆さんは、よくやろうとしていたことを忘れてしまう、人の名前が思い出せないといったことはありませんか? 物忘れが気になるという方は多く、若いうちからでもなぜか物忘れをしてし…
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足痩せに効果大!自宅で簡単にできるハイヒールスクワットとは?
詳細を見る足は、太ももや顔よりも痩せにくく、女性がダイエットで悩む部位の一つだと思います。 さらにこれから冬に向かってくるにつれて、足が脂肪を蓄えこんでしまうかも…。 脂肪が増え…
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女子が大好き!チーズの高い美容効果って知ってる?
詳細を見る皆さんはチーズは大好きですか? チーズフォンデュ、チーズダッカルビなどチーズ料理に目がない女性も多いのではないでしょうか。 そんなチーズは美味しいだけではなく、女性…
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残暑の今こそゴーヤを食べよう!ゴーヤがもたらす健康効果とは?
詳細を見る皆さんはゴーヤをお料理したことはありますか? 料理店などではよく好まれる食材ですが、なかなかご家庭でゴーヤを料理しようという機会は少ないのかもしれません。 しかし、…