アーカイブ:2015年
-
おいしくて栄養もバッチリ! 漬物ダイエットできれいに痩せよう
詳細を見る昔から、日本人の食卓には欠かせないものとして愛されてきた漬物。実は、ダイエット効果も期待できるってご存じでしたか? おいしく食べて痩せられる、その魅力を詳しくご紹介します。 …
-
おいしくて低カロリー! こんにゃくを活用したヘルシーダイエット
詳細を見るダイエット中は高カロリーなものが食べられず、ストレスがたまりますよね。もちろん、たまになら頑張っているご褒美として食べても良いのですが、一度タガが外れると食欲を抑えきれず、結局…
-
生理中の肌は現状維持が目標!ケアのポイントは保湿
詳細を見る1カ月の間でホルモンバランスが大きく変わる女性は、スキンケアの悩みも尽きません。特に生理中の肌はカサカサ、ゴワゴワ、吹き出物…何をやっても改善せずストレスになってしまうことも。…
-
人付き合いが楽になる!受容力と共感力を身につけて聞き上手に
詳細を見る仕事での嫌な出来事、パートナーや姑とのトラブル…女性ならではのストレスはいつの時代も尽きることがありません。多少の個人差はありますが、女性は感情を言葉にして解放することでストレ…
-
繰り返す大人ニキビを根本解決!ホルモンバランスの改善が鍵
詳細を見るセルフケアではなかなか治らない大人ニキビ。観念して皮膚科で治療を受けても、しばらくするとあご周りに再びポツポツ…。繰り返す大人ニキビの根本原因はホルモンバランスの乱れ。この…
-
リンパの流れを整えて老廃物をためないカラダへ! 自宅でできるリンパマッサージ
詳細を見る食べる量は増えていないのに、なぜか太りやすくなったような気がする。それは、もしかしたら脂肪が増えたのではなく、リンパの流れが滞ってむくみやすくなっているのかも? リンパマッサー…
-
もう傷めない!まつエクいらずの自まつげ美人を目指そう
詳細を見る長くきれいなまつげは、目元をぱっちり印象的に見せる効果があります。おしゃれな女性たちの間では、つけまつげやまつげエクステ、まつ毛パーマなどをアイメイクに取り入れるのが主流になっ…
-
シャンプーの仕方、間違ってない?「髪を洗う」はNGな認識
詳細を見るほとんど全ての日本の女性が毎日行うシャンプーですが、正しいシャンプーが出来ている人はほんの一握りだとか。市販のシャンプー剤は「髪のダメージを補修」や「ツヤを与える」など、髪の状…
-
頼み事や雑談中も!相手の名前を呼ぶと人間関係が円滑になる
詳細を見る騒々しいパーティー会場の中でも自分の名前は聞き取ることができる「カクテルパーティー効果」。それほど人にとって名前は重要なもので、みなさんも名前を呼ばれると嬉しいと感じること…
-
外食するならどれを選ぶ? ダイエット中におすすめの低カロリーメニュー
詳細を見るダイエット中は、カロリーを気にして外食も楽しめませんよね。でも、時には気分転換も兼ねて外で食事したほうが、メリハリがついてかえってやる気が出てくるのです。とはいえ、高カロリーの…