アーカイブ:2017年
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毎日決まった時間に寝ることより大事なのは…?ダイエットのための体内時計調整法
詳細を見る日々の睡眠は、代謝にも大きく関係しています。痩せたいなら、まず毎晩しっかり眠ることが大事。今回は、特に気を付けるべき睡眠のポイントをご紹介します。 ダイエットと睡眠の関係…
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温かい出汁は優秀な美容飲料だった!?日本人にもってこいの出汁ダイエット
詳細を見る日本料理で味を決める重要な役目を果たしている出汁は、実はその豊富な栄養からダイエットにも使えます。出汁ダイエットの方法や期待できる効果についてみていきましょう。 出汁に含…
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虫歯、歯周病に次ぐ歯の疾患「酸蝕歯」にご用心!重曹水うがいで予防しよう
詳細を見る歯のトラブルといえば虫歯や歯周病が有名ですが、近年「酸蝕歯」で悩む方が多いと言います。酸蝕歯とは一体どんな病気なのでしょうか。その症状と、原因や予防法を調べてみました。 …
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何が正解?ダイエット中の朝ごはんの食べ方~気を付けるポイント~
詳細を見る「ダイエット中は朝ごはんも控えめにするべきだ」という意見に、「ダイエット中でも朝ごはんはしっかり食べた方がいい」という意見、「朝は食べても太らない」という意見…様々な見解が…
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1日にトイレに行く回数は7回が目安!トイレが遠い人は太りやすい体質かも
詳細を見る突然ですが、あなたは1日に何回トイレに行っていますか。正常な排尿回数は7回といわれています。この数字を基準にしてみたとき、自分が「トイレが遠い」タイプにあてはまる方は、ダイ…
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テレビ紹介から売り切れ続出!?この夏の美肌を支えた除毛スプレーの実力に迫る!
詳細を見る残暑厳しく、まだ肌見せの季節は続いています。となると手を抜けないのが、ムダ毛の処理。女性の悩みでも常に上位に入ってくる問題ですね。今までは、ムダ毛処理といったらサロンで脱毛…
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STOP ネガティブ思考!脳のアンチエイジングのために心がけたいこと
詳細を見る日本では平均寿命が年々上昇しており、2050年には「日本人の半数以上が90歳以上まで生きる」とか「平均寿命が110歳になる」という説まで出てきています。その分、心配されるの…
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あえての冷ご飯!でんぷんを太らない物質に変身させる簡単な技とは
詳細を見る日本人の主食である米のご飯。炭水化物だからダイエット中は控えるべき?と思っても、やはり食卓になりと寂しいものですよね。では、簡単な技で、ご飯をダイエット食品と変身させてみて…
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ゴールドキウイ派?それともグリーンキウイ派?美容効果で選ぶならこれ!
詳細を見る昔はキウイフルーツといえば緑色でしたが、いまやゴールドキウイが売り場でも幅を広げていますね。この2種類のキウイは、果肉の色や甘さ、産毛の濃さの他にも、栄養面が違います。それ…
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ドライアイだからって何滴も使ってない?目薬の正しい使い方を確認!
詳細を見るパソコンや携帯電話を長時間見る現代人の生活環境において、ドライアイは急増しています。そんなとき、自分でできるケアの一つとして目薬がありますね。ドラッグストアで手軽に買えるこ…