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ホットドリンクで健康的な間食を～インスタントをフル活用～

冬は、温かい物が恋しくなりますよね。
美意識を高めるために、ドリンクは白湯にしようと心がける方も多いと思います。
白湯はもちろんですが、他のホットドリンクも様々な美容効果がありますから見逃すのはもったいない!
本記事では、ホットドリンクを手軽に楽しむ方法をご紹介します。

インスタントをフル活用

ホットドリンクをその都度用意するのは手間ですが、お湯を用意しておくだけでグッと手軽になります。
朝のうちにやかんやお鍋でお湯を沸かして、保温容器に入れておきましょう。
電気ケトルを導入しても、良いですね。

もちろん、そのまま白湯としても飲むことができます。
そして、インスタントドリンクの素をカップに入れ、お湯を注げば手軽に楽しむ事ができます。
ティーバッグ、インスタントコーヒー、スープなど様々な種類がありますから、デスクやかばんに数種類ストックしておくのがオススメです。

インスタントをダイエットに活用

インスタントのスープは、ご飯としては少々物足りなく感じる事も。
そんな時は戻りの早いタイプの春雨やマカロニを入れて、かさ増ししましょう。
スープの素と一緒に入れて、お湯を注いで待つだけでボリュームを出せます。
そしてマグカップは丼やボウルよりも容量が小さいので、食べる量もセーブ可能。

応用編として、マグカップにおにぎりを入れて上からお茶の素とお湯を注げば、即席のお茶漬けもできます。
また、小腹がすいてしまった時はマグカップにドライフルーツを入れてから、お茶を入れましょう。
いつものお茶をフレーバーティーとして楽しめると同時に、ドライフルーツも水を吸うので食べごたえアップが期待できます。

まとめ

冷たい物より温かい物の方が満足度も高いようですし、ダイエットがはかどりそうですね。
ホットドリンクをこまめに飲むことで、体も温められて血流促進につながります。
それに伴う代謝アップにも、期待大!
インスタントドリンクはスーパーやコンビニ以外にも様々な所で売られています。
コスメショップに行けば、美容効果の高い物も沢山見つかるでしょう。
試飲可能なお店も多いので、おいしくて続けられる物を探して下さい。

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