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痩せにくい人は舌から太ってる！？痩せやすい舌にするためには

皆さんも、一度はダイエットを試したことがあると思います。

今は様々なダイエット方法が溢れていますから、ご自分に合ったダイエット方法も見つけやすいと思います。

しかし、どんなことを試しても太ってしまうという方は、舌から太ってしまっているのかも。

どうしてもダイエットに成功しないという方は舌からダイエットを試してみましょう。

舌が太っているとはどういうこと？

舌が太っているということは、太りやすい味覚になってしまっているということです。

ご自分で甘いものを好む傾向にあるということに気が付いたことはありませんか？

スイーツ好きというわけではなく、普段の食事から甘めになっているという方です。

すき焼きのたれや、煮物などついついお砂糖をたくさん使っていませんか？

また、油のまろやかさを好むような舌になってしまってはいませんか？

ダイエットに成功することができてもなかなか味覚は変えることができません。

もしも太りやすい舌になっていると気がついた方は、ぜひ日々の食事から味付けを意識してみてはいかがでしょうか。

食事で意識できることは？

先ほども言った通り、普段の食事で味付けを改善していくということは大切です。

砂糖を控えめにしたり、みりんに置き換えるだけでも、だんだん優しいお味に慣れていくことでしょう。

また、大切なのは食べる順番です。

もしも食事の中でスープやお味噌汁があるメニューの場合には最後に汁物を食べて終わる様にしてみてください。

汁物にはうまみが多く含まれています。

うまみの多い食事を最後に摂ることで、満足感が高いまま食事を終えることができるのです。

脳が満足することが食事には大切ですから、これで食べ過ぎを防ぐことができます。

緑茶や昆布茶と言った飲み物もうまみが高く、しかも持続するうまみですので、ぜひそのような順番で食べてみてくださいね。

これで舌から痩せる体型を作ることができると思いますよ。

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