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疲れ目・美肌に！蒸しタオルの効果がすごい

美容院でシャンプー後に首に当ててくれる熱～いタオル、気持ちいいですよね。あの蒸しタオルを使った、美肌にも健康にもとっても効果的な方法があるのをご存じですか？タオルがあれば自宅で簡単にできるので、是非試してみてください！

 

疲れ目を改善！じんわり血行促進

長時間のパソコンや書類整理…働く女性は目を酷使しています。その他スマートフォンの使用も疲れ目の原因に。目の疲れが溜まってくると、肩こりや頭痛など、身体の不調にもつながります。
そんな１日使った目を労るお手軽な方法が蒸しタオル。血行を良くし、痛みを和らげる効果に優れています。

～蒸しタオルの作り方～
１．フェイスタオルを水に濡らし、よく絞ります。
２．タオルを縦半分に折ります。それを端からくるくる丸めて筒状にします。飲食店のおしぼりのような形ですね。
３．きれいなお皿に乗せて、電子レンジにイン。500wで１～２分、600wで40秒～１分加熱します。
温かさはお好みでOKですが、人肌よりちょっと熱いくらいが目安です。

蒸しタオルを10分間目に当てていると眼精疲労回復に効果があるという研究結果もあるそうです。タオルはだんだん冷めてしまうので、すぐ温めて交換できるように何本か用意しておいても良いですね。

 

洗顔前の蒸しタオルでツルツルの美肌に

・蒸しタオルの美容効果
蒸しタオルの熱が肌の血行を促進して代謝を高めてくれるので、ターンオーバーの正常化にも効果的。また蒸気が肌の細部に入り込み、角質を柔軟化させるので毛穴が開きます。そのため蒸しタオル後の洗顔で、毛穴に溜まった汚れや皮脂を取り除きやすくなるのです。
週１～２回行うことでくすみがなくなり、肌がワントーン明るくなってきます。

・クレンジング前？後？
「クレンジング→蒸しタオル→洗顔」の順番で行います。
クレンジングでまずメイクを落とし、蒸しタオルを１～５分顔に当て、肌の細部や毛穴に残った汚れを柔らかくし、そのあと洗顔で落とします。

・柔らかくなった肌は傷つきやすいので注意！
蒸しタオルを行なった後の肌は、柔らかくなっているので傷つきやすくなります。洗顔時は手でゴシゴシこすらず、たくさんの泡で優しく洗いましょう。また、蒸しタオルは温度が高いため肌表面の水分も蒸発しやすくなります。タオルを外したらすぐに洗顔、そしてたっぷり念入りに保湿をしてください。

まとめ

蒸しタオルはこの他、えりあしに乗せて肩こりをほぐしたり、朝のメイク中に頭に乗せておくだけで寝癖直しもできたりととっても万能なアイテムです。
必要なのはタオルと電子レンジだけ。女性に嬉しい効果をたくさんもたらしてくれる蒸しタオルで疲れ知らず、肌トラブル知らずの健康美人を目指しましょう。

 

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