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無料薬味を活用してお得にちゃっかりキレイになろう!

皆さんは、トッピング無料と聞いて何を浮かべますか?
タピオカや、シアトル系コーヒーショップのホイップやキャラメルソースが、一番に出てくる方も多いと思います。
しかし、そこで完結してはもったいない程、世の中には無料トッピングが沢山あるのです!
本記事では、お得にキレイになれる無料トッピングをご紹介します。

そばやうどんの無料薬味

まずは、王道の長ネギです。
漢方に用いられる程、発汗作用もあり風邪に効くだけでなく、冷えや頭痛、むくみ、下痢など様々な不調を整えてくれます。
長ネギ特有の辛みの元である硫化アリルは、抗菌抗酸化作用でアンチエイジングに効果があります。
特にそばや豚肉に含まれるビタミンB1と食べると、疲労回復作用が期待できます。

続いて、辛みに血行促進作用があるおろしショウガ。
冷え症の改善、代謝促進に伴う免疫力の向上といった効果があります。
また、香りの元となる精油成分は胃を健康に保ち、食欲増進、解毒、疲労回復効果があります。
沢山食べるのは難しいですが、わさびも消化を助け食欲を増進する働きや、強力な殺菌作用があるので上手に取り入れて下さい。

牛丼屋の紅ショウガ

牛丼屋の定番トッピング、紅ショウガも体に良い食材です。
基本的には、前述のおろしショウガと同様の効果が得られます。
加えて、太めの千切りが一般的なため食物繊維も多く取り入れられます。
また、漬け汁には水溶性のビタミン類が溶け出しているので、それらを摂取できるというメリットも。

特に梅酢で漬けている物なら殺菌解毒作用や、クエン酸も取り入れられます。
クエン酸には、エネルギーを効率良く生産する働きが!
デトックスや抗酸化作用に期待できるのも、嬉しいですね。

まとめ

中には薬味をメインが見えなくなるくらいに盛る、という方もいらっしゃると聞きます。
無理の無い範囲であれば、不足しがちな成分を沢山食べられる良い機会なので積極的に盛りましょう!
身近に無料薬味の店が充実しているなら、切り方が大きめの方がオススメです。
歯ごたえがある方が良く噛むので、自浄作用によって歯がキレイに保てますよ。
普段のメニューにお得にプラスして、内側からキレイを目指しましょう。

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