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入浴タイムに女性の美を作る！今日から実践したい“闇風呂”入浴

今、「闇風呂」という入浴法が話題を集めています。簡単にリラックス効果と美容効果が得られると聞いたら、女性なら誰しも試したくなるのではないでしょうか。どんな入浴法なのか、くわしく調べてみました。

闇風呂とは？

闇風呂は、その名の通り、電気を消して闇の中で入浴することを指します。基本的にはそれだけですが、お湯は熱すぎるとリラックス効果を得にくいので、ぬるめの40度前後に設定するといいでしょう。また、完全な闇を作らなくてもいいので、危険回避のために脱衣所の電気を点けておいたり、さらなるリラックス効果のために浴室にキャンドルを持ち込んだりしても大丈夫です。

闇風呂の効果

光が遮断されているほど、体の疲れがとれることは医学的にも証明されています。
闇風呂の中では、まず目を休ませることができます。現代人は、テレビ、スマートフォン、パソコンと目を酷使している傾向にあるので、あえて目を使わない状況を作ることは大きな意味があります。温かいお湯に浸かって血流が良くなっていることもあり、目の奥まで血流を感じ、疲れ目を解消できます。
脳も目同様に、休む時間だと認識して休ませることができます。すると、自律神経がリラックスして整い、美の天敵であるストレスを軽減できますし、副交感神経が優位に働くことで、美肌や快腸にも役立ちます。

闇風呂の口コミ

　闇風呂の絶大なリラックス効果は、体験者の口コミからうかがえます。
・心がとても軽い。ストレスがなくなっていく。
・目の疲れが取れる。温かいおしぼりを目の上に当てた時の気持ちよさだった。
・すごくリラックスする。普段の生活がいかに目に負荷をかけているかがわかった。
・神秘的な気分を味わえた。
・今まで気が付かなかった窓から見える月明かりに感激した。
・電気を消し、キャンドルの灯りだけにすると、ゆらゆら揺れる光が心地よかった。

　中には、リラックスしすぎて、寝てしまったという人もいるので、長時間の入浴にならないようお気をつけください。

ただ電気を消すだけなので、特別な準備もなく、今日からでも始められますね。闇風呂で一日の疲れをリセットして、また明日から頑張りましょう

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