アーカイブ:2016年 6月
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【冷蔵庫にいつも入っている麦茶はダイエットサポート飲料でもある】
詳細を見る夏の定番の飲み物である麦茶。とてもなじみ深い飲み物でありながら、ダイエットや健康面で意外な効果をもたらしています。 (さらに…)…
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【睡眠不足はダイエットの敵】
詳細を見る現代人の平均睡眠時間は、0~6時の6時間といわれます。もっと短いという人もいるでしょう。しかし、本当は7時間半~8時間寝てほしいところです。なぜなら寝るだけで太りにくい体に…
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【ホットバナナ】
詳細を見る一時期、バナナダイエットがブームになり、バナナはごはん一杯の半分以下のカロリーながら、摂りづらく不足しがちな栄養素が多く含まれていることは広く知れ渡っていますが、バナナは温めること…
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ダイエット中のコンビニランチはどう選ぶ?
詳細を見るダイエット中は、外食やコンビニの食事は避けるべきと思われがちですが、毎朝お弁当を作れないからコンビニでお昼を買うという女性も多いですよね。心配する必要はありません。コンビニ…
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髪の毛のUVケアをお忘れなく
詳細を見る顔やボディーに日焼け止めを塗ったり、日傘や長袖で肌を覆ったりするだけで、日焼け対策を行っているつもりになっていませんか。実は、顔の3倍以上も紫外線のダメージを浴びている髪の毛こ…
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ブドウ糖で脳の空腹感をだまそう
詳細を見る小さい子のおやつというイメージだったラムネ菓子が、進化して大人向けのお菓子にもなっているのをご存知ですか。味がおいしいだけでなく、実は体にとてもいいお菓子なのです。その秘密は、…
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顔の産毛処理で透明肌に
詳細を見る産毛ならさほど気にならないと処理をさぼっている女性もいるかもしれませんが、顔の産毛って意外と見られています。そして産毛のせいで肌を暗く見せてしまっています。しっかり処理して、肌…
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寝室の色で睡眠の質アップ
詳細を見るアメリカのホテル経営企業が内装や寝具など寝室に使われる色と、住人の生活習慣を調査したところ、寝室の色によって睡眠時間が大きく異なることが判明したというデータがあります。カラ…
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基本は飲むだけ!水素水ダイエット
詳細を見る手軽にできるダイエットの一つに、水素水ダイエットがあります。今飲んでいる水に代えて、水素水を飲むだけというもので、一体どれだけの効果があるのでしょうか? (さらに&hell…
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乳がん検診へ行こう
詳細を見る芸能人の闘病告白により、関心が高まりつつある乳がん。他人事ではないと思い始めた人が多いのではないでしょうか。症状がないから予防や対策に何をしたらいいのかわからないという方は…