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どうしてもやる気が出ない！目の前の課題に立ち向かう方法とは？

毎日仕事に取り組んでいたり、課題をこなしていたりするとどうしても手を付けたくない、めんどくさいことがやってきますよね。

さらに女性は生理周期によって気持ちの持ちようが大きく変わってしまいますから、なかなか課題を処理することができないこともあるかもしれません。

やる気が出ない時、どのようにして気持ちを切り替えていけばいいのでしょうか。

まずは目を通すことから始めよう！

やる気が出ないからと言って他の仕事や趣味などに逃げていてしまうと、どうしても手を付けるタイミングを逃してしまいがちです。

気が付くと期限が迫っていて、汗って手を付け始めるようではいい仕事ができないのではないでしょうか。

まずはやらなければいけないことに目を背けるのではなく、目を通してみてはいかがでしょうか。

手を動かし始める前に課題に目を通すことで気持ちがそちらのほうに向いていくかもしれません。

眼を通すことができたら次のステップ、パソコンを打ち始めたりペンを走らせたりと言ったところへ進むことができるかもしれませんね。

予定を立ててみよう！

やる気が出ないという時には無駄な時間を過ごしてしまいがちです。

無駄に携帯をいじってしまったり、ぼーっとする時間が増えているかも。

そんなときにはまずその日1日の予定を立てることから始めてみてはいかがでしょうか。

分刻みに厳密なスケジュールを立てる必要はありません。

大まかにいつから課題に取り掛かるか、食事や休憩はいつか、他の予定の時間と言った予定を書き込んで目の届くところに置きましょう。

手を動かすことで何か課題に取り組むきっかけになりますし、時間を決めることで集中して目の前のことに取り組むことができるのではないでしょうか。

さらに携帯でその時間帯ごとにアラームを付けてみましょう。

バイブだけのアラームでも時間を意識することができ、無駄に時間を使うことが少なくなります。

課題が溜まっているという方はぜひ実践してみてくださいね！

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