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冷えとストレスはダイエットの大敵！ローリエ白湯で解消しよう

現代女性は、日頃から多くのストレスにさらされているうえ、運動不足や不規則な生活で体が冷え、痩せにくい体質になっている傾向にあります。ダイエットを始めるなら、そこから改善しなくてはなりません。

体の冷えがもたらす影響

体が冷えているということは、すなわち、血流が滞っている状態です。血液は流れながら、細胞に栄養を届け、不要なものを引き取る働きをしているので、しっかり流れなければ、基礎代謝量が低下したり、脂肪を分解する機能が鈍くなったりして太りやすくなります。

ダイエット女性におすすめの飲み物

ダイエットの基本は血流にあるといっても過言ではありません。血流を促すためには白湯がいいというのは有名ですが、そこに血管拡張作用を持つローリエをプラスするとさらに効果がアップします。

ローリエの有効成分

ローリエは、以下のような有効成分を含んでいます。
・オイゲノール：神経細胞にある温度感知センサーを活性化して、血管を拡張させる。
・シネオール：神経細胞にある冷感センサーを活性化して、熱産生を促し、皮膚の温度を上昇させる。
・α-ピネン：自律神経に働きかけ、ストレスを鎮静する。
・リナロール：抗酸化作用を持ち、血流を促す。

ローリエ白湯の作り方

耐熱カップに、1～2ｃｍの切り込みを入れたローリエを１枚入れて、白湯150～200ｍｌを注ぎ、蓋をして5～10分間蒸らすと、ローリエ白湯ができます。
さらに、シナモンや黒コショウ、クミンといった体を温めるスパイスを少量プラスするのもおすすめです。

ローリエ白湯の飲み方

飲み方に特に決まりはありませんが、ローリエ白湯は１日２杯が目安です。リラックス効果も得られるので、疲れたときや寝る前などに飲むのがお勧めです。香りもしっかり楽しみながら飲みましょう。なお、ローリエの葉は食べずに捨ててください。

　作り方も簡単で、健康的なダイエットをサポートするローリエ白湯をぜひお試しください。

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