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ダイエットでも大丈夫！お酒が飲みたいときに食べてもいいおつまみとは？

ダイエット中、食べてはいけないという時が皆さんにもあると思いますが、同時にどうしてもお酒が飲みたい、付き合いで飲まなければいけないということもあると思います。

お酒を飲むと太ってしまうかもしれませんが、おつまみを意識することで体重の増減を抑えることもできます。

今回はよく食べるであろうおつまみの中から低カロリーなものをご紹介したいと思います。

お豆腐を食べてみよう！

お酒のつまみとしては、豆腐がとても適しています。

カロリーは１丁まるまる食べてしまうと高くなってしまうため一丁の半分や小さく分けられている美味しいお豆腐がいいかもしれません。

低カロリー、高たんぱくのお豆腐は冷ややっこで食べるのがオススメです。

醤油だけではなく塩昆布やオリーブオイル、玉ねぎのスライスなどたくさんの食べ方がありますので、お酒に合わせて試してみてください。

お豆腐はおつまみとしてだけではなく、〆としてもいいんです。

お茶漬けのもとと合わせて温かい豆腐を食べるのもいいですし、出汁と合わせて湯豆腐、ラーメンの汁に麺代わりとして入れるのもヘルシーです。

このように、お豆腐はお酒のお供としてとてもいい食べ物なんです。

つまみにはやっぱり枝豆！

おつまみとして毎回出てくるのは枝豆ですよね。

枝豆は、もちろんつまみとして最高の働きをしてくれるのですがダイエット中にもふさわしいおつまみなのです。

簡単に食べることができますし、低カロリーで酔っ払うことができます。

コンビニとかで簡単に買うことができるというのが最大の利点です。

お家で飲んでいてもう少し飲みたい、しかしつまみがないという時に枝豆を買ってみるといいかもしれませんね。

しかし、枝豆は塩分が多いということが女性にとって良くない点です。

翌日のむくみにつながってしまうかもしれませんので、お酒を飲むのと一緒にお水を摂ることを忘れずに飲むようにしてくださいね。

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