アーカイブ:2018年 2月
-
30代から始める認知症予防 食生活と運動習慣の見直しで将来を明るく!
詳細を見る日本では65歳以上の高齢者の15%が認知症を患っているといいます。 そして今後も増え続けることが予想されています。 そう、認知症は決して他人ごとではない病気なのです。 しかし…
-
ブルーベリーでアンチエイジング!ジャムよりも生で食べたいフルーツ
詳細を見る目に良いことで知られるブルーベリーですが、実は他にもたくさんの栄養があの小さな粒に詰まっています。 特に、アンチエイジング効果に優れているので、女性ならぜひ毎日食べたいフルーツだ…
-
腹横筋はあなたオリジナルのコルセット!鍛えておなかをペタンコにしよう
詳細を見る寒くて家にこもりがちな冬は、太りやすい時期。 特におなかは正月太りからリセットできないまま2月を迎えてしまったという方もいるのでは…。 春服の季節までにおなかをへこませたいなら…
-
「美人」ってどういう人?一生を通じて美しいのは、ずばり表情豊かな顔
詳細を見るいつも美容方法を紹介しているブログですが、今回は、外見のケアだけではなれない「美人」の話です。 美人の定義 女性はいつの時代も「美人」になりたいと憧れるものです。 では「美人…
-
ベビーオイルで全身しっとり!コスパ最高にするベビーオイル活用法
詳細を見るベビーオイルは、その名の通り、赤ちゃんでも安心して使えるオイルで、優しく肌の潤いを守ってくれるのが特徴ですね。 数百円で購入でき、一つの目的のために買っても「安い」と感じるベビー…
-
実はマヨネーズより危険!ケチャップはダイエットの強敵なんです
詳細を見るダイエットでヘルシーな食材を使っているつもりでも、調味料によって食事のカロリーをぐんとアップしてしまっているケースがあります。 太る調味料といったらまずマヨネーズが思い浮かぶ方が…
-
体質?年齢?いいえ、貧血です!疲れやすくなったら鉄分の補給を
詳細を見る体のだるさを感じやすくなったり、なかなか疲れがとれなかったりする方は、貧血の可能性があります。 実際、成人女性の20%近くが貧血の疑いがあるとされています。 貧血について正しく…
-
朝食は30kcal!ピタヤと青汁のグラマラスリム・スムージーで置き換えダイエット
詳細を見るバレンタインには好きな人に一番かわいい姿を見てほしいと思う女性の皆さん、一日の摂取カロリーを抑えてスリムになりつつも、女性らしい胸の張りや美肌はキープできる方法、こっそりお教えしま…