アーカイブ:2015年 5月
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きっちりたべてしっかり痩せよう! ダイエット成功のカギは栄養バランスのとれた食事
詳細を見るダイエットというと「食事を抜いてカロリーを減らせばいい」と考える人もいますが、それで簡単に痩せられたらこの世に太っている女性はいません。 それどころか、食事を抜いて必…
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職場が楽しくなるかどうかは対人スキルにかかっている! 円満な人間関係を築くコツ
詳細を見る日本では、職場での人間関係を苦にして自殺する人が1日あたり数十人いると言われています。それぐらい、私たち社会人にとって職場は重要な場所だということなのですね。 (さらに&h…
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睡眠不足を解消! 質の良い眠りで“キレイ”を手に入れよう
詳細を見る「いろいろ忙しくて、寝るのは毎晩12時過ぎ」という方も多いと思いますが、人間の体は夜ちゃんと眠ることで正常に働くようにできているので、睡眠不足が解消されると、心身ともに良い…
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便秘解消でスッキリ美人! 簡単にできるコツ3つ
詳細を見る多くの女性を悩ませている頑固な便秘。なんとなく気分は優れないし、体調は悪くなるし、憂鬱ですよね。 何度も便秘を繰り返してしまうのは、もしかしたら生活習慣に問題があるの…