アーカイブ:2018年 3月
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食べ過ぎた次の日にはクロロゲン酸!燃焼しやすい体を手に入れよう
詳細を見る春になると新年会やお花見、行事がたくさんでついつい食べ過ぎてしまいます。 食べすぎ、飲みすぎ対策にはクロロゲン酸が効くんです。 クロロゲン酸っていったい何? クロロゲン酸…
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現代人の首コリ対策には胸鎖乳突筋のマッサージがおすすめ!
詳細を見る長い間座っていると、首コリがつらくなってきませんか? 首が凝ってくると目も疲れたり、肩まで痛くなってしまいます。 首をほぐすことでうまく疲れを取っていきましょう! 首…
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泣いてすべて忘れちゃえ!今はやりのストレス解消法「涙活」って何?
詳細を見る新年度が始まり、お仕事もまた忙しくなってくる時期です。 みなさんはいつもどのようにストレスを解消していますか?時間がある休日にはぜひ涙活をしてみてください! 涙活ってなに?…
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気持ちを安らげるためには春色!パステルカラーの素敵な効果
詳細を見る毎年この時期には冬色から春色へと町が色づいていきます。 桜や若葉など、パステルカラーも目に付く時期ですよね。 季節の変化と共に、身の回りからパステルカラーに変えていくと…
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花粉症対策は体の中から!花粉症に効く食べ物と食べ方で免疫をつけよう
詳細を見る毎年毎年悩まされている花粉症、どんなに対策をしてもなかなか症状は改善しませんよね。 しつこい目のかゆみとくしゃみ、食べ物から改善してみませんか? 免疫を上げて病気に立ち向か…
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飲む点滴甘酒は美容にも!甘酒を飲んで和風美人になろう!
詳細を見る最近甘酒の栄養効果をたくさん耳にします。 とはいっても甘酒の効果を具体的には知らない人も多いのではないでしょうか。 実は甘酒には、たくさんの効果が隠されていました。 …
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ダイエットでも食べないのはもったいない!実はすごい赤身肉の効果
詳細を見るダイエットだからと言って、野菜中心、炭水化物は少なくお肉は食べず…なんて食生活していませんか? 食べる量は減らしても、赤身肉はたくさん食べたほうがいいんです! 赤身肉に入っ…
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きれいなカラダは腸から!大根の正しい食べ方と酵素のチカラ
詳細を見る世の中には今、たくさんのダイエット方法があふれかえっています。 糖質制限ダイエットや置き換えダイエットなど種類がたくさんあって迷ってしまいます。 しかし、どんなダイエッ…
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あなたの家にも常備してある?日本の乾物は立派なダイエットフードだった!
詳細を見る日本に古くから伝わる保存食として、干し椎茸や切干大根などの乾物がありますが、実はこれらは今、ダイエットフードとしても注目を集めています。 乾物のメリット 乾物とは、水分を抜いて…